Month: June 2021

บอลยูโร

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่น่าสนใจในฟุตบอลยูโร 2020

บอลยูโร

1.นักเตะอายุน้อยที่สุดที่ได้ลงทำการแข่งขัน : คาซเปอร์ คอซลอฟสกี้ ในวัย 17 ปี 246 วัน กลายเป็นแข้งอ่อนวัยที่สุดที่ได้ลงเตะ หลังถูกส่งลงในเกมเสมอกับสเปน ในวันเสาร์ที่ 19 มิถุนายนที่ผ่านมา

2.นักเตะอายุมากที่สุดที่ได้ลงทำการแข่งขัน : มาร์เทน สเตเคเลนเบิร์ก นายทวารจอมเก๋าวัย 38 ปี ของทีมชาติเนเธอร์แลนด์

3.มาสคอตในยูโร 2020 คือ Skillzy เป็นตัวการ์ตูนเด็กชายที่ชอบเตะฟุตบอล สื่อถึงสตรีทฟุตบอล ที่วาดลวดลายกันแบบจัดเต็มตามท้องถนน ส่วนลูกฟุตบอลที่ใช้ชื่อว่า “Uniforia” มาจากคำว่า Unity ที่มีความหมายว่าหนึ่งเดียว

4.เยอรมนี เป็นชาติที่ผ่านเข้ามาเล่นในรอบสุดท้ายได้มากที่สุดเป็นหนที่ 13 ตามามาติดๆด้วยรัสเซีย 12 ครั้ง โดยทีมเมืองเบียร์ยังเป็นผู้ชูถ้วยแชมป์มากสุดร่วมกับฝรั่งเศสที่ 3 ครั้ง

5.สนามแข่งที่ให้ผู้ชมได้มากสุดคือเวมบลีย์ของอังกฤษ จุที่ 22,500 จาก 90,000 คน ส่วนพาร์เคน สเตเดี้ยม ของเดนมาร์กเข้าชมได้ 11,236 จาก 50,000 ที่นั่ง โดยสนามแต่ละแห่งจะให้เข้าชมมากน้อยต่างกันแล้วแต่สถานการณ์โรคระบาดในประเทศนั้นๆ

6.คริสเตียโน่ โรนัลโด้ กัปตันทีมชาติโปรตุเกส เตรียมทำลายสถิติยิงสูงสุดในการรับใช้ชาติ หลังเกมพ่ายเยอรมันไป 4-2 เขากดไปแล้ว 107 ประตู เตรียมแซงอาลี ดาอี ตำนานทีมชาติอิหร่าน ที่ทำไว้ 109 ประตู

7.ในประเทศไทยคุณสามารถรับชมยูโร 2020 ได้ทางช่อง NBT2HD ที่ถ่ายทอดสดทุกคู่ หรือสามารถชมกีฬาออนไลน์ก็ได้แล้วแต่ความสะดวก

อาหารเสริมชาย

ไม่ควรใช้บริโภคอาหารเสริมแทนอาหารจริง

อาหารเสริมชาย

ผลข้างเคียงหลักของการรับประทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไปคือการทำให้สเตอโรเรียหรือมันเป็นไขมันท้องเสีย ดร.ทูกส์เบอรีกล่าว  สิ่งนี้อาจนำไปสู่ภาวะกลั้นอุจจาระไม่ได้ นอกจากนี้ยังสามารถยับยั้งการกินอาหารที่มีไขมันสูงและมีแคลอรี่สูงได้อีกด้วย

ไม่มีสิ่งใดที่จะเอาชนะพลังทางสารอาหารของอาหารเพื่อสุขภาพได้

ไม่ว่าเป้าหมายคืออะไรในการทานอาหารเสริมสิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือพวกเขาไม่ได้ทดแทนอาหารเพื่อสุขภาพที่มีสารอาหารหนาแน่น  อาหารเสริมชายมีขึ้นเพื่อเป็นอาหารบำรุงร่างกาย หมายความว่าพวกมันช่วยเพิ่มประโยชน์ที่ได้รับจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน

ไม่ควรใช้อาหารเสริมแทนอาหารจริง อย่าประมาทว่าสลัดที่มีสารอาหารสามารถทำอะไรให้คุณได้บ้างเมื่อเทียบกับยาเม็ดที่ผลิตในโรงงาน

วิตามินและแร่ธาตุจำเป็นต่อการช่วยให้ร่างกายพัฒนาและทำงานได้ตามที่ควร แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะได้รับทุกสิ่งที่แนะนำจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คนอื่น ๆ ก็ต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้นเล็กน้อย นั่นคือที่มาของอาหารเสริม – ให้คุณได้รับการสนับสนุนที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าถึงเวลาที่ต้องยอมแพ้วิตามินรวมทุกวันเพื่อรักษาสุขภาพ แต่คนอื่น ๆ ไม่เห็นด้วย คุณควรทำอะไร

หากคุณทานวิตามินรวมอาจเป็นเพราะคุณต้องการทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อปกป้องสุขภาพ แต่ยังมีหลักฐานที่ จำกัด ว่าการดื่มค็อกเทลที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อวันให้สิ่งที่คุณคาดหวังได้จริง การศึกษาส่วนใหญ่ไม่พบประโยชน์จากวิตามินรวมในการปกป้องสมองหรือหัวใจ แต่ผู้เชี่ยวชาญของ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดบางคนคิดว่ายังมีความหวัง